HOLA A TODOS
Estamos a punto de estrenar la primavera y como todos sabéis la primavera la sangre altera y los sentimientos fluyen...
Os voy a proponer una actividad para realizar en familia de conciencia emocional.
Dinámica de la purpurina
Necesitamos:
Un bote o botella de cristal transparente que pueda cerrarse y se pueda remover sin miedo a derramar agua.
Desarrollo:
1º Ponemos agua en el bote y preguntamos al niño si puede ver bien a través del agua.
2º Hablamos de cómo ha ido el día. El bote con agua es nuestra mente y está nítida y transparente. A medida que vayamos explicando cosas que nos han sucedido ( buenas, malas o neutras) iremos introduciendo un pellizco de purpurina de diferentes colores.
3º Podemos empezar los adultos para romper el hielo y animar a todos los miembros de la familia a que participen por turnos. Podemos explicar algo del día o de la semana que nos ha provocado alegría, rabia, celos, aburrimiento, pereza...para poder hablar de lo que hemos sentido en estas situaciones.
4º Cada vez que decimos algo ponemos en el bote un poco de purpurina. Cuando ya hemos dicho 3 cosas, 1 buena, 1 neutra y otra mala, removemos el agua para que quede opaca. En ese momento preguntamos a los niños si se puede ver bien como antes o sólo se ven emociones desordenadas que no paran de moverse...
5º Dejamos el bote quieto, cerramos los ojos y respiramos profundamente ( llenamos bien la barriga y contamos 4 segundos).
6º Al abrir de nuevo los ojos observamos qué ha pasado.
La purpurina se habrá ido arriba o abajo del recipiente, dejando el centro transparente.
Preguntas que podemos hacer al acabar la actividad:
- ¿ Las emociones que había en la mente han desaparecido?
- ¿ Por qué podemos ver mejor a través del bote después de las respiraciones?
- ¿ Por qué cuando nos relajamos las emociones se colocan en su sitio?
- ¿Qué podemos hacer cuando notamos que nuestra mente está así ( removemos el bote para que vean lo que sucede) y no nos deja pensar bien?
ESPERO QUE OS GUSTE 😀
